1.我走上街，
人行道上有一个深洞，
我掉了进去。
我迷失了......我绝望了。
这不是我的错，
费了好大的劲才爬出来。
2.我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我假装没看到，
还是掉了进去。
我不能相信我居然会掉到同样的地 方。
但这不是我的错 ，
我还是花了很长的时间才爬出来。
3.我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我看到它在那儿，
但还是掉了进去......
这是一种习气。
我的眼睛张开着，
我知道我在哪儿。
这是我的错，
我立刻爬了出来。
4.我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我绕道而过。
5.我走上另一条街。
我们把五章分别分为迷失，否认，觉察，接纳，超越：
第一章，迷失
走在街上时，你掉在深洞里，你绝望迷失，
你觉得自己没有错，还费了你很大的劲才爬出来，你觉得应该怪洞，跟你没有任何关系。
就比如我们平时遇见已经发生的事情，我们觉得自己没有责任，开始抱怨委屈觉得自己根本没有丝毫的错，就应该怪那个深洞。
要不是那个深洞，我怎么会掉进去呢？
第二章，否认
走在同一条街，你知道那里有洞，却假装没有看到那个深洞，结果你还是掉进去了。
你不敢相信竟然掉在同样的地方，开始否认这绝不是我的错，抱怨甚至比第一次还委屈，还多了怨恨，居然花了我那么长时间才爬出来，你愤愤不平。
生活中我们会遇见形形色色的人和事，不是每个人都喜欢你，你也不是每个人都喜欢。会有工作中的问题，会有同事朋友间的问题，以及事业的不如意。
第三章，觉察
无法觉察自己的人，就会重复一样的错误,有些悟性都很容易走到这一章 开始认识到自身不足，自省，也明白没有一百分的人和事。不再抱怨推卸责任，开始正视自己的问题和接纳他人的不完美，懂得了每个人的思维和认知不同。
觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。
在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被对象触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。
第四章，接纳
如果你进入了这一章，你已经非常棒了！
因为人们的思维逻辑就是很少有人能正视自身的原因，都是把矛头指向他人。（家人的社会的学校的他人的等等）
当你已接受了自己和他人的缺陷，并愿意去修正，是对自己和他人的一种善待，它会产生一股强大的吸引力，那就是爱和善良。
你若每天牢骚满腹抱怨愤世，你将永远活在自我的世界里，活在充满怨恨缺爱的世界，这就是吸引力法则。
第五章，超越放下以前，走上另一条街，已经超越了曾经的自己。
一个人从迷失，否认，觉察，接纳，超越，已经遇见了另一个更好的自己
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