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心理咨询的常见误区

心理咨询的常见误区

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常见误区一.有病的人才会去心理咨询

    寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题,比如学习问题、人际交往问题、恋爱婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分,寻求专业人士的帮助,是他们寻求心理咨询的主要动机。

需要注意的是,那些有严重精神问题的人往往不认为自己有心理问题,而不会去寻求心理咨询或治疗。他们可能会认为是其他有问题如人格障碍、精神异常,具有幻觉、妄想等精神病性症状把幻想当成现实,对自己的症状缺乏自制力的人才需要咨询。这部分患者只能通过辅助药物治疗,属于精神科。

常见误区二.心理咨询没什么用

前提是要求助者的积极参与。首先,倾听心声,倾诉是人的一种心理需要,它既能帮你缓解心理压力,又是专业心理咨询师分析和解决问题的前提。其次,咨询师能运用专业的知识帮助来访者个人更系统的整理自己的真实想法与问题所在。第三,咨询师能运用专业的知识引导、协助来访者更清楚的了解自己的人格特点,更有勇气面对现实。

常见误区三.心理咨询就是给你提建议

心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。

    通过心理咨询过程,纠正求助者错误地认识观念和提高求助者的认识能力,透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”,求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决,而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解,因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。

    心理咨询的目标并不是给求助者提建议,而是让求助者看到自己的问题,认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径,咨询师的任务是帮助求助者发现问题,引导其找到解决问题的办法。

常见误区四.心理问题可以一次解决

心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。不能期望一次咨询就可以解决问题,比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。因此,对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。它不像躯体疾病一样,“靠吃药解决问题”。 

由于心理问题的复杂性,弄清问题所在、寻找问题根源及制定解决问题的方案常常需要很多时间,因此,心理医生一般会将咨询过程分为几个阶段,而每个阶段又可能需要几次咨询时间。 

心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度,如果求助者没有解决问题的意愿,或者对咨询师的要求不积极配合,这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长,心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大,解决起来需要的时间就越长。

常见误区五.搞心理咨询的人都是心理有问题的人

心理咨询师作为一个人不可能完全没有自己的心理问题,他们有心理问题也会寻求更高水平的心理咨询督导的指导。不管怎样,作为职业要求,心理咨询师不会因为自己的问题影响心理咨询工作的开展。

常见误区六、心理咨询有没有痛苦? 

心理咨询有时是非常痛苦的,原因多种多样。常见的原因有:(1)潜意识中原有的冲突暴露出来;(2)抛弃旧有的已经不适应的或引起问题的价值观念,接受新的或以前被批判的价值观念;(3)个别来访者对个别心理医生的个性或咨询风格难以接受。 

10、心理咨询师和来访者之间是什么关系?

 咨询师与来访者之间属于咨询关系。在这种关系中,双方都为解决来访者的心理问题作出各自的努力。双方平等协商,来访者有提供相关情况的义务,医生有作出解释和指导的责任。来访者可以听从医生的指导也可以保留自己的观点。任何时候,来访者均对自身的决定和行为负责。咨询师不得与来访者产生咨询以外的其它人际关系。

11、咨询中你的位置: 

心理咨询的最终目的是助人自助。即帮助当事人最终学会依靠自身的力量,战胜成长的挫折与压力,从而获得心理 上的成长。因此咨询中,主要提供专业性的理解、分析和建议。至于是否接受建议并付诸行动,则由当事人自己决定。也就是说,能否通过咨询获得某得改变,起决定作用的是当事人本人!千万不能有依赖和被动思想,指望咨询老师拿 “ 妙方 ” 、指 “ 捷径 ” ,轻而易举地解决你的问题。俗话说,解铃还需系铃人,真正能解决人你的问题的人是你自己,咨询师只给你提供专业意见。

12、来访者须知

心理咨询是心理咨询人员运用心理学的知识、理论和技术,通过与来访者互动探讨,帮助来访者自强自立的“助人自助”的过程,以便他们更好的发展,解决成长中的心理困扰。

咨询的形式有:面对面咨询、小组咨询、团体咨询,主要是面对面咨询。

参加小组咨询的和团体咨询的来访者需要提前提出申请。

咨询时间一般为50分钟左右。

来访着在咨询前必须填写咨询协议。

来访者可以自主选择心理咨询方式和咨询人员以及咨询时间。

来访者可以事先预约咨询时间,并且应遵守双方约定的时间;如临时有事请提前通知中心有关人员。请准时到达,不要失约。在紧急情况下,咨询人员会及时给来访者给以心理援助。

来访者的个人资料得以严格保密,但来访者的行为危及本人或社会安全时,咨询人员将通知有关人员。

咨询人员和来访者如一方发现不能收到预期咨询效果,随时可以申请转介他人。

来访者要遵守咨询中心的原则,如未经同意,请来访者不要动用中心内的办公设备,不得翻阅有关记录或档案,保持咨询室内卫生,未经允许,请勿吸烟及大声喧哗。可以随意阅读客厅的图书、报纸。

13、请假方式

我已跟咨询师预约好了,但是临时有事不能前来怎么办?

您可在前一天24小时内告知我们的工作人员,才能实时为您取消此次的预约!若您于当天告知或无故缺席、迟到时,因咨询师已为您预留当次的时间及场地,则需请您自行支付当次的费用。

14、如果孩子不愿意来做咨询怎么办?

如果孩子本人不愿和咨询师交流,咨询师不会强行和孩子谈话,因为咨询要求本人自愿。孩子的问题多半会跟家庭有密切关联,这种情况下咨询师可以先和家长单独交流,就亲子关系方面做些讨论或辅导,从改变家长跟孩子的交流方式入手来帮助解决孩子的问题。咨询师也会让家长鼓励孩子自己主动提出咨询要求,这样在孩子主动提出咨询后,咨询师就可以跟孩子单独交谈了。同时还可以考虑家庭治疗,让全家人一起参与谈话。

15、你们用得是什么方法?就是谈话、聊天吗?

谈话是心理咨询中采用的主要方式。此外还可以结合沙盘游戏、绘画、阅读等方法。心理咨询不同于一般意义上的聊天,尽管心理咨询的方式主要是谈话,但心理咨询是利用心理学、社会学、医学等方面知识,通过严格的操作规程进行疏导,帮人解除心理危机,促进人格发展,达到解决心理问题的目的。这决不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。

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赵金锁
国家二级心理咨询师,北京师范大学教育培训中心特聘专家,中国父母培训中心主任,原北京军区总医院成瘾医学中心副主任,家庭教育指导师,儿童情商训练师,家庭心理化教育的倡导者。擅长:从业近20年,擅长青少年行为矫正,潜能开发、网络成瘾预防、心灵成长,并能结合大量案例设计教师团队建设、企业拓展、父母系统培训课程、亲子沟通等系列讲座。
张金方
国家二级心理咨询师小天使心理咨询中心创始人中国父母培训中心副主任睿智情商训练师高级家庭教育指导师亲子关系、心理健康咨询师PET父母效能训练手册践行者与分享者
呼艳丽
儿童教育与发展心理学研究生美中国际心理学院特聘讲师高级儿童情商指导师二级心理咨询师亲子咨询师师资绘画心理分析师沙盘游戏教育指导师情绪辅导师和催眠保健咨询顾问美国...

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