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所有不满的背后,都有一个你认为的应该

所有不满的背后,都有一个你认为的应该

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    为什么所有不满的后面,都会有一个你认为的应该?因为每个人都会有固有的思维,没有足够的学习成长,觉察(觉察自我、觉察他人、觉察环境)的能力是欠缺的,很容易会以自我为中心,很少会向内看,经常指责和抱怨。

快乐四法则

学习成长做到黑白上这几点,因为你要知道应该是痛苦之源。没有人会完全按照你的标准行动。我们在给学员们上课的时候会和大家说大痛大悟,小痛小悟,不痛不悟。

    有一种深渊叫应该。如果仅仅因为对方是你的父母、孩子、姐妹兄弟、叔舅姨姑、朋友、爱人,你就认为他们应该为你做什么,就必须对你负责任,因为他们没有满足你的期望,就得背负理所当然的谴责,也就是所有和你有关系的人,就自然而然地欠了你一生还不清也说不清的债务一样,这也就是平时我们总说亲密度越高伤害度越大。

    我们每一个人,无论对方是谁,得到过帮助就应该学会感恩戴德,没得到帮助,理所应当自己担当,没有人欠你。

    当现实和你的预期不同时,先别急着抱怨,而是怀着好奇,问为什么?然后再去改变可以改变的,接受不能改变的。这样长期坚持下去,就不会经常跟自己过不去,跟别人过不去了。

    如果在一段关系中,感到疲惫不堪,这关系一定有了问题。

    而且问题是:你用了太多的时间对抗、逃避、纠结;你想了太多的应该、不应该、公平、不公平、谁对谁错;你用了太多的精力想让对方按你的标准和方式说话、做事。

    但事实上,每个人骨子里都希望随心所欲,所以人与人之间会有矛盾,而健康的关系是在自律和任性之间找到平衡。

小天使心理咨询中心

没有人喜欢被说教,没有人喜欢被控制

    没有人喜欢被说教,没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时,无论出发点多么好,道理多么正确,其实都传递出了一种气息:我不喜欢你现在的样子,你应该变成另外一个样子。

    当我们放下所有的要求、控制、评价,只是单纯观察对方当下的样子,关注他当下的感受,并愿意和这个真实的人在一起,这样才是真正的陪伴。可我们经常的做法是,只要自己认为好的,就要强迫别人按自己的意愿去做;或是违背他人的意愿,以爱之名做伤害Ta的事。

    例如,妈妈觉得天冷,就让孩子穿羽绒服,但是孩子不想穿,妈妈坚持要他穿。孩子去学校后,同学问:这么热的天,你竟然穿羽绒服?

    孩子回答道:有一种冷叫作你妈觉得你冷

    生活中还有一种饿叫作你妈觉得你饿,以此类推,还有你爸觉得……老婆觉得……爷爷奶奶觉得……”

    殊不知,最深厚的爱是尊重对方的意愿。最大的伤害是违背对方的意愿。

    只有助人自助才能最有效地帮助自己,帮助别人,没有人真正听别人的道理,人实际上听的都是自己的道理,即便听别人的道理,也是他认同的道理。

    人,其实真正听的道理是自己的道理。在任何关系中,我们永远应该要求的是自己,而不是他人。对于他人,我们可以邀请、请求,但最有效的还是通过要求自己、改变自己从而去影响他人。如果一味地对他人提出要求,那就只会出现一个结果:你会常常失望和痛苦。

未知才是生命中的精彩

    我们总以为幸福是得到自己想要的一切,其实幸福是终于知道:人生得意时少,失意时多;如果能在变幻无常的生活中,学会遇到苦难和不如意时,不对抗、不逃避、不抱怨,改变能够改变的,接受不能改变的,那么人生不管如何跌宕起伏,我们都能活得宁静和谐。

    人生的苦乐是我们一系列选择的结果,要相信,你可以决定和把控的,比你想象的多得多。只是很多时候,你以为自己没有选择。很多人都非常希望有个算命先生告诉自己这一生会是什么样子。在我看来,如果未来的每一天都清晰可见,这一生该是多么无聊无趣!

    生命的精彩恰恰在于未知,如果把生命的未知当作一个礼物,每天都会是新的世界,等待我们去探索、发现、感受和创建。

    人生,是一次可以选择的旅程,我们无法把控环境和他人,但我们始终都可以把控自己。

    不管经历过多么惨烈的事,只要学习、向内探索,都能够放下过去、少忧未来、感受当下,重获心灵的自由。

如果说,焦虑是全球流行病,那是因为,太多人长大后放弃了自我成长。读书、学习、成长,少有人走的路,是自我进化、通往精神富足的路!

    学习不能使这个世界一切变好,但却能使你慢慢变好,你好,这个世界才好,只有通过学习才能使知识转化为智慧,人生总要经历几个段,不知不觉、后知后觉、当知当觉、先知先觉。你在哪个阶段,相聚小天使家庭俱乐部,遇到更好的自己!


北京小天使心理咨询中心,以用爱心点亮生命为宗旨,以服务社会公益塑造幸福家庭为初心使命。

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